La investigación ha encontrado que 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada a la semana es bueno para quemar grasa.
Estos incluyen cardio, entrenamiento de intervalos de alta intensidad, entrenamiento de fuerza y más. Más comunes incluyen caminar a paso ligero, correr, nadar, saltar, etc.
¡Espero que tengas una vida saludable!
