âNo comer fruta en ayunas
c
âPersona con sobrepeso
Las frutas contienen mucha agua y son bajas en calorías, lo que ayuda a ralentizar el comer y reducir la urgencia de comer.
âLos diabéticos deben comer fruta entre comidas
Para los diabéticos, las frutas y los alimentos básicos son fuentes de carbohidratos, y tomar frutas como una comida adicional entre comidas es más propicio para estabilizar el azúcar en la sangre.
