âcuando esté fuera de casa, si hay viento, recuerde usar gorro acolchado de algodón, máscara, etc., para evitar que la cavidad bucal y nasal se seque debido a la inhalación de aire frío. âcuando el clima es frío, el aire estará seco, por lo que debe prestar atención para complementar la humedad. Además de beber agua, también debes comer más fruta y tomar suplementos vitamínicos.
âHaz ejercicio moderado,ayuda a tu cuerpo a producir frío y calor.
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