Los diabéticos deben prestar atención al control de la dieta y el ejercicio
2023-04-18
Controle estrictamente la ingesta diaria total de calorías, tome la dieta mediterránea o la dieta reconfortante, ajuste el orden de las comidas correctamente, coma 7 ~ 8 puntos completos en la línea.
El ejercicio aeróbico cinco veces por semana, combinado con entrenamiento de fuerza dos veces por semana, mejora el uso de la glucosa por parte de los músculos y reduce la resistencia a la insulina.
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