Las frutas y verduras de temporada son alimentos antiinflamatorios ideales, que pueden proporcionar al cuerpo una variedad de vitaminas y minerales, la actividad antiinflamatoria es fuerte y puede promover el metabolismo del cuerpo. Elija diferentes colores de frutas y verduras, preferiblemente verduras de hoja y verduras oscuras, hasta 500 gramos por día; La fruta debe ser baja en azúcar y comer no menos de 200 g al día.
