1. Desayuna lo antes posible. Después de entrar en el estado de sueño, la tasa metabólica del cuerpo humano se volverá muy lenta, lo que resultará en una lenta recuperación después de despertarse. Si puede desayunar lo antes posible, la tasa metabólica mejorará paso a paso. 2. Toma una taza de yogur. El yogur tiene una gran cantidad de probióticos, pero también contiene mucho calcio, por lo que beber una taza de yogur por la mañana puede hacer que el exceso de grasa del cuerpo se queme en poco tiempo.
3. Bebe agua. Después de levantarse por la mañana para beber una taza de agua primero, puede ser agua corriente, también puede ser agua salada ligera o agua con miel, puede desempeñar un papel en la lubricación intestinal.
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