Una vez que la comida ingresa al tracto gastrointestinal, necesita suficiente tiempo para poder digerirla bien y se recomienda no cenar demasiado tarde.
Trate de no comer alimentos demasiado grasosos, ya que aumentarán la carga del tracto gastrointestinal.
No se acueste ni se siente inmediatamente después de cenar, recomiende media hora de ejercicio de baja intensidad, como caminar
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
