Sentirse cansado es un problema común que puede afectar su productividad y bienestar general. A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo afrontar el cansancio:
●Duerma lo suficiente: asegúrese de dormir al menos entre 7 y 8 horas cada noche.
●Haga ejercicio con regularidad: el ejercicio puede ayudar a aumentar sus niveles de energía y reducir la sensación de fatiga.
●Tome descansos: si se siente cansado mientras trabaja o estudia, tome descansos regulares para descansar la vista y estirar los músculos.
Recuerde, si ha probado estos consejos y todavía se siente cansado, es mejor consultar con un profesional de la salud para descartar cualquier problema de salud subyacente que pueda estar contribuyendo a su fatiga.
