Comer más frutas ricas en fibra dietética, agua y antioxidantes puede ayudar a mejorar la motilidad intestinal y promover la evacuación intestinal.
Mantener buenos hábitos alimentarios y estilo de vida, como beber más agua, defecar con regularidad, hacer ejercicio adecuado, etc., también tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento del estreñimiento.
